Il est de bon sens scientifique que l’alimentation peut compléter le NMN et le convertir en supplément NAD+ . Mais pourquoi avons-nous encore besoin de consommer des suppléments nutritionnels NMN ? Cet article présente la teneur en NMN dans les aliments et la quantité de substances NAD+ converties. Au fur et à mesure que nous vieillissons et que notre estomac s’affaiblit, l’efficacité de cette conversion diminue progressivement, ce qui entraîne un déclin de nos fonctions corporelles, un affaiblissement de notre immunité, une incapacité de notre forme physique et des dommages à nos organes. L’équilibre des niveaux de NAD+ est un indicateur important de l’anti-âge.

Le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD+) est un produit chimique extrêmement important dans notre métabolisme énergétique, par exemple lorsque nous oxydons les acides gras pour produire de l’énergie. D’autre part, les scientifiques ont découvert le nicotinamide mononucléotide (NMN) comme précurseur du NAD+ en 1963 et ont montré qu’il peut augmenter les niveaux de NAD+. Le NMN est naturellement présent dans de nombreuses sources alimentaires végétales et animales, telles que le brocoli ou les crevettes.

Informations clés

Le NMN est un produit chimique important dans le corps humain qui aide à maintenir les niveaux de NAD+. C’est une molécule clé utilisée pour la réparation de l’ADN et le métabolisme énergétique, entre autres, et elle est présente dans toutes les cellules vivantes.

Bien qu’il ait été démontré que le NMN présente de nombreux avantages, la plupart de ces avantages ont été démontrés dans des études sur les rongeurs, et sa dose optimale et son adéquation pour les humains sont encore à l’étude.

Les études actuelles montrent que le NMN n’est pas toxique et a peu d’effets secondaires (bien sûr, assurez-vous que le supplément de NMN que vous prenez est réel).

Le NMN peut être ingéré en mangeant des fruits et des légumes, comme le chou et l’edamame (soja immature), ou des aliments d’origine animale, comme le bœuf et les crevettes.

Qu’est-ce que le NMN ?

Le NMN est un précurseur du NAD+ et il a été démontré qu’il est impliqué dans plus de la moitié des processus physiologiques, aidant à activer les enzymes impliquées dans différents processus pathologiques, la réparation de l’ADN ou les processus liés à l’âge. Le corps synthétise le NMN à partir de la vitamine B3 ; cependant, ce processus est relativement lent, ce qui crée un goulot d’étranglement pour le métabolisme du NAD+. Par conséquent, il est également logique que l’avantage des suppléments de NMN réside dans l’augmentation des niveaux de NAD+.

NMN vs NAD+ vs NMNH : quelle est la différence ?

En termes simples, il n’y a pas de vie sans NAD+. Le NAD+ est présent dans toutes les cellules vivantes et est principalement responsable du transport des électrons lors de la production d’énergie. En raison de l’importance du NAD+, il est non seulement synthétisé directement à partir du tryptophane ou de l’aspartate, mais il est également recyclé. Le NMN joue un rôle dans ce processus de recyclage et joue un rôle dans l’étape la plus critique de ce processus de recyclage. Par conséquent, le NMN aide à prévenir la baisse des niveaux de NAD+ et assure le bon fonctionnement de cette voie de recyclage critique.

Avantages du NMN

Étant donné que le NAD+ est essentiel à toute vie, le NMN a suscité beaucoup d’intérêt. Les niveaux de NAD+ diminuent avec l’âge, et il a été démontré que l’augmentation du NAD+ chez les vers et les mouches des fruits augmente la durée de vie. De plus, il a été démontré que la supplémentation en NMN a des effets thérapeutiques extraordinaires sur divers processus métaboliques. Du point de vue de l’insuline et du diabète, il a été démontré que le NMN améliore les troubles de la sécrétion d’insuline et améliore l’action de l’insuline. De plus, il a été démontré que le NMN protège le cœur contre les lésions d’ischémie/reperfusion, telles que celles qui peuvent survenir lors d’une crise cardiaque. Il a également été démontré que le NMN améliore les fonctions mitochondriales et cognitives dans un modèle murin de la maladie d’Alzheimer, améliore la perte auditive, maintient la fonction des cellules souches musculaires et prévient les dommages à l’ADN et la formation d’un carcinome hépatocellulaire.

Où pouvez-vous obtenir du NMN ?

Le NMN est présent naturellement et se trouve dans de nombreux aliments, tels que les légumes sains, les fruits nutritifs et certains aliments d’origine animale. De plus, en raison de l’intérêt accru pour le NMN et de la recherche scientifique qui l’entoure, il existe maintenant d’innombrables suppléments contenant du NMN.
Cependant, tous les suppléments ne sont pas correctement testés, il est donc de la responsabilité du consommateur de s’assurer que le supplément n’a pas été falsifié. La FDA a publié une liste de suppléments frelatés, qui comprend certains suppléments de NMN.
Par exemple, Hello100 propose des suppléments de NMN sous une forme biodisponible qui a été testée et approuvée par un laboratoire indépendant.

Aliments riches en NMN

Le NMN se trouve principalement dans les légumes tels que le chou, le brocoli et le concombre, et les fruits tels que l’avocat et la tomate :

Le NMN a-t-il des effets secondaires ?

Dans de nombreuses études sur les rongeurs, le NMN n’a pas de toxicité apparente ni d’effets secondaires graves. Contrairement à d’autres métabolites du métabolisme du NAD+, tels que le NA et le nicotinamide (NAM), qui peuvent causer des lésions hépatiques et des bouffées vasomotrices, une dose unique de 100 à 500 mg de NMN chez les adultes en bonne santé n’a révélé aucun effet secondaire.

Comment prendre le NMN pour être efficace ? Analyse des études précédentes.
Le NMN provoque-t-il le cancer ?

On se demande si le NMN cause ou favorise le cancer en augmentant le NAD+ dans les cellules cancéreuses et en conférant potentiellement certains types d’immunité. Cependant, plusieurs études ont montré que le NMN n’empêche pas la formation du cancer du poumon, n’inhibe pas la croissance tumorale ou ne favorise pas la croissance tumorale dans les modèles murins. Ainsi, à tout le moins, le NMN n’a pas d’effets négatifs sur le cancer et, dans certains cas, peut avoir des effets protecteurs.

Comment augmenter naturellement les niveaux de NAD+ ?

L’une des meilleures façons d’augmenter naturellement les niveaux de NAD+ est d’effectuer régulièrement des exercices aérobiques. L’entraînement physique augmente la nicotinamide phosphoribosyltransférase (NAMPT), l’enzyme goulot d’étranglement dans la voie de récupération NAD+, où le NMN agit. Fait intéressant, dans le même contexte, une étude dans un modèle murin d’obésité a montré que neuf semaines d’exercice et 18 jours d’injections de NMN avaient des avantages similaires sur le dysfonctionnement métabolique et le métabolisme de la graisse hépatique. De plus, il a également été démontré que la restriction calorique prolonge la durée de vie et augmente les niveaux de NAD+, en particulier lorsqu’elle est complétée par une alimentation saine riche en vitamine B3 ou en tryptophane. Enfin, il a également été démontré qu’il est également démontré que le fait de s’assurer d’avoir suffisamment de sommeil avec un rythme circadien approprié garantit des niveaux élevés de NAD+.

La meilleure façon de prendre le NMN : supplément ou régime

Dans diverses études sur l’homme, des doses allant jusqu’à 600 mg de NMN ont été utilisées. Cependant, il semble y avoir différentes doses optimales en fonction des résultats souhaités élucidés par différentes études. Comme pour la plupart des autres processus métaboliques, une alimentation équilibrée et saine qui comprend des fruits hydratés, des légumes savoureux et nutritifs et des protéines d’origine animale est le meilleur moyen de vous assurer d’obtenir suffisamment de NMN. Il est également approprié d’augmenter votre consommation quotidienne de suppléments de NMN si vous faites confiance à la source du supplément et certifiez sa pureté et sa puissance applicables.

La teneur en NMN dans les aliments est trop faible. Après une série de digestions et de pertes gastro-intestinales, la conversion réelle du NMN en NDA+ est réduite de 30 à 40 %, le sang humain est dilué de 20 % et le NAD+ entrant dans la cellule est d’environ 40 %. Cependant, à mesure que le corps humain vieillit, la capacité de nos différents organes à fonctionner devient paresseuse, et cette substance NAD+ sera encore réduite, formant un cercle vicieux.

C’est la raison : la raison d’acheter NMN 18000 !
Nous devons maintenir un niveau équilibré de NAD+ et absorber pleinement les substances des NMN / NMNH. Augmenter l’immunité, la résistance, maintenir la vitalité, restaurer le fonctionnement des organes du corps et retarder le vieillissement.