Guide bien-être AIDEVI
Est-ce que nmn rompt un jeûne ? Ce que les preuves peuvent — et ne peuvent pas — dire
Il n’existe pas de réponse unique pour chaque type de jeûne. Si votre plan ne nécessite que de l’eau, ou si un clinicien vous a dit de ne rien prendre par voie orale, ne supposez pas qu’une capsule NMN est autorisée. Si vous suivez un programme de jeûne intermittent basé sur les calories, vérifiez l’étiquette exacte du produit et décidez ce que votre fenêtre de jeûne est censée exclure. Les études humaines n’ont pas établi que la NMN prise pendant un jeûne préserverait, interrompait ou améliorait les effets liés au jeûne. Si vous voulez une fenêtre de jeûne la plus claire, prenez du NMN pendant votre fenêtre alimentaire et suivez les instructions du produit.
- "Rompre un jeûne » peut signifier enfreindre une règle stricte de l’eau uniquement, mettre fin à un intervalle sans calories, ou enfreindre un protocole médical ou religieux. Ce n’est pas interchangeable.
- NMN n’a pas testé si la prise d’un complément pendant le jeûne intermittent modifie les résultats du jeûne chez les personnes.
- Pour une routine simple et conservatrice, utilisez le NMN pendant la période de repas, vérifiez tous les ingrédients et les instructions de portion, et ne modifiez pas le moment prescrit des médicaments pour s’adapter au jeûne.
Que signifie « rompre le jeûne » ?
Les gens utilisent le mot fast pour plusieurs pratiques différentes. Certains plans de jeûne intermittent fixent une fenêtre alimentaire quotidienne et évitent les calories en dehors de celle-ci. Un jeûne strict à base d’eau a une règle plus stricte : l’eau est la seule entrée autorisée. Un jeûne religieux peut fixer ses propres règles concernant la nourriture, les boissons, les médicaments et les compléments. Un jeûne avant une prise de sang ou une procédure est une instruction médicale, et les instructions exactes dépendent du test ou de la procédure.
Cette différence est importante car il n’existe pas de règle de supplément universelle qui réponde aux quatre situations. Une capsule peut correspondre à un horaire alimentaire flexible d’une personne tout en violant un protocole d’eau unique, une pratique religieuse ou les instructions d’un clinicien. La première question utile n’est pas seulement « Le NMN a-t-il des calories ? » C’est aussi « Qu’est-ce que ce jeûne particulier m’oblige à éviter ? »